JAKARTA – Bek Persija Jakarta, Alfath Fathier, membagikan tips melakukan olahraga ringan di rumah. Tips yang diberikan ini turut dilakukan Alfath selama di rumah lantaran libur latihan bersama Macan Kemayoran -julukan Persija.
Para pemain Persija kini memang harus menjalani latihan di tempat tinggal masing-masing guna mengantisipasi penyebaran virus corona. Mereka pun mendapat tugas untuk tetap berolahraga selama di rumah. Hal tersebut dilakukan demi menjaga kebugaran para pemain.
Alfath pun kerap menjalani latihan dengan alat sederhana di rumah. Salah satu alat olahraga yang digunakan bek sayap yang direkrut Persija pada awal musim 2020 itu adalah resistance band atau tali karet elastis yang digunakan untuk latihan kekuatan.
Bek berusia 23 tahun itu mengatakan memakai resistance band untuk penguatan otot dan melakukan gerakan-gerakan dasar. Tak hanya itu, Alfath juga biasanya berolahraga skipping atau lompat tali selama berada di rumah.